《健身环大冒险》switch游戏包含软件、“Ring-Con”和“腿部固定带”。“Ring-Con”是以双手握持操作的圆环状控制器，可以像弹簧般返回原位的特制材料，搭配精密度极高的“力学传感器”，可以感应推压和拉开的力道。Joy-Con在使用时无论是旋转、倾斜等各式各样的动作皆可感应。“腿部固定带”是运用Joy-Con的“动作传感器”和“陀螺仪传感器”的另一个控制器。将固定带绑在左脚的大腿上使用，可以感应踏步和屈膝等下半身动作。这两个控制器可以分别感应手臂、肩膀、胸部、腹部、背部、臀部、腿部等部位，并反映在游戏中。双手握持Ring-Con推压、在腹肌上按压等，有各式各样的使用方法。

     《健身环大冒险》是以全身的动作游玩的健身冒险游戏，游历各式各样世界的“冒险”模式，只要开始踏步，腿部固定带便会感应到动作，游戏内的主角便会前进。不单是可一边远眺多样的景色一边慢跑，遭遇敌人时更会进入战斗状态。战斗中会运用Ring-Con和腿部固定带，配合身体的实际动作出招，各式各样的运动会化为攻击技术"健身技能"对抗敌人。面对敌人的攻击时，在腹肌上按压进行防御以减少伤害，可谓运用全身进行战斗。可以在短时间內进行各种运动的"轻松模式"、可以专注锻炼在意部位的"简单"模式和让大家一起欢聚畅玩的"小游戏"，可以一边玩乐一边运动全身。如果想认真达到锻炼效果，可于"训练组合选单"中选择改善肩酸或强化下半身等不同主题，轻松地对运动进行排列组合